Shakshuka

Shakshuka è un piatto saporito e colorato a base di uova in camicia cotte in un sugo di pomodoro e peperoni. Questa specialità è perfetta per chi cerca un pasto sostanzioso, ma semplice da realizzare in un’unica padella. La combinazione di spezie rende il condimento profumato e avvolgente, ideale da gustare con del pane fresco. È una ricetta versatile che si adatta bene sia a una colazione ricca che a una cena veloce e nutriente.
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Foto del piatto pronto: Shakshuka

Cosa rende pratico shakshuka

La Shakshuka è la soluzione ideale quando si ha poco tempo, ma non si vuole rinunciare al gusto. Gli ingredienti necessari sono economici e si trovano facilmente in ogni cucina, rendendola una scelta pratica per ogni occasione. Questo piatto unico permette di consumare verdure e proteine in modo bilanciato e molto appetitoso. Inoltre, la preparazione richiede pochissimi utensili, sporcando solo una padella per l’intera cottura.

Shakshuka passo dopo passo

Step 1
Soffritto iniziale: Affetta la cipolla e taglia il peperone a cubetti piccoli dopo aver rimosso i semi. Scalda l’olio nella padella e fai rosolare le verdure a fuoco medio per circa 5 minuti fino a farle appassire. Aggiungi l’aglio tritato e le spezie, mescolando bene per insaporire il tutto senza bruciare gli ingredienti.
Step 2
Cottura della base: Versa la polpa di pomodoro nella padella con le verdure soffritte e aggiusta di sale e pepe. Lascia cuocere il sugo a fiamma dolce per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto finché non si sarà addensato leggermente. Questa base aromatica è il cuore della tua Shakshuka fatta in casa.
Step 3
Aggiunta delle uova: Crea quattro piccoli spazi nel sugo denso utilizzando il dorso di un cucchiaio. Rompi delicatamente un uovo in ogni incavo, facendo attenzione a mantenere il tuorlo integro. Copri la padella con un coperchio per permettere alle uova di cuocere uniformemente grazie al vapore trattenuto.
Step 4
Finitura e servizio: Prosegui la cottura per circa 5 minuti o finché l’albume non risulta bianco e compatto. Spegni il fuoco mentre il tuorlo è ancora leggermente cremoso per una consistenza perfetta. Spolvera con prezzemolo fresco tritato e servi immediatamente accompagnando il piatto con fette di pane tostato.

I migliori consigli per shakshuka

Per ottenere una consistenza ideale, assicurati che il sugo di pomodoro sia ben ristretto prima di aggiungere le uova. Se preferisci un sapore più intenso, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino fresco durante il soffritto delle verdure.

Puoi arricchire la ricetta aggiungendo della feta sbriciolata o del formaggio caprino poco prima di servire. Ricorda che il calore della padella continuerà a cuocere le uova anche dopo aver spento la fiamma, quindi è meglio toglierle dal fuoco leggermente in anticipo. Usa sempre pomodori di qualità per evitare che la base risulti troppo acida.

Puoi provare anche queste ricette: salsa remoulade fatta in casa, crème caramel oppure chips di barbabietola.

Ingredienti

porzioni
Regola quantità
  • 400 g di polpa di pomodoro
  • 4 uova medie
  • 1 peperone rosso
  • 1 cipolla dorata
  • 1 spicchio d'aglio
  • 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • Sale quanto basta
  • Pepe nero quanto basta
  • Prezzemolo fresco tritato

Tempo di preparazione

Strumenti

Valori nutrizionali

VALORI NUTRIZIONALIper porzione
  • Energia:1402 kJ / 335 kcal
  • Grassi:21 g
  • - Grassi saturi:5 g
  • Carboidrati:17 g
  • - Zuccheri:8 g
  • Proteine:18 g
  • Fibre:5 g
  • Sale:780 milligram

Le persone chiedono anche

La Shakshuka va consumata preferibilmente al momento per godere della consistenza cremosa delle uova. Se avanza del sugo, puoi conservarlo in un contenitore ermetico per 2 giorni, ma è meglio aggiungere uova fresche quando decidi di riscaldarlo.
Se il sugo risulta troppo acquoso, togli il coperchio e alza leggermente la fiamma per qualche minuto prima di inserire le uova. Questo permetterà all'umidità in eccesso di evaporare, rendendo la base della Shakshuka densa e saporita.
Sì, puoi omettere i peperoni e utilizzare solo la cipolla e il pomodoro, oppure sostituirli con delle zucchine a cubetti. Il sapore finale cambierà leggermente, ma la tecnica di cottura rimane identica per un risultato comunque ottimo.
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